Question

心情暴躁情绪控制不住还想哭 感觉自己一点小事就容易胡思乱想 动不动就想哭 情绪有点极端 但总觉得自己很委屈

Answer 1

问：心情暴躁情绪控制不住还想哭 感觉自己一点小事就容易胡思乱想 动不动就想哭 情绪有点极端 但总觉得自己很委屈

答：您好！让您久等了，可以问一句，您是处在哪个年龄段吗？

问：我心里感觉好难过好难过

问：16周岁 04

答：青春期和更年期都会出现这种情况

答：青春期这个很正常

问：可是我动不动就很想哭，觉得自己很委屈，但其实也没有多大的事，然后情绪又很暴躁

答：这个您需要调节了，免得抑郁

问：要怎么调节，我感觉生活没意思，未来很迷茫，不想读书也不想工作，没什么兴趣，天天一个人呆在房间里不想出门，懒得出门

答：研究证明，记感恩日记有助于削减压力、平静身心，让人能深入睡眠。花点时间，把你感激的事物记录下来（比如晴朗的天气，不离不弃的另一半，健康的子女）。紧张感升起时，你就把注意力放到那些美好的事物上。

问：感觉没什么美好的 对象有时候也让我难过 就像今天 然后我的情绪就特别低落 有点走向极端了 我从小家庭离异 也没有母爱 爸爸也忙工作 缺安全感 在对象身上会疯狂的寻找安全感 一点风吹草动我都受不了

答：我前段时间读的一本书，可以帮到您，书名叫《灯火之下》，我还写了一篇书评，名字叫“自助、求助、正确治疗，才是青少年走出抑郁的正确方式”，这句话也总结了治疗青春期情绪波动的方法。

答：抱抱你!理解您的心情了。

答：泰戈尔说过：上天完全是为了坚强你的意志，才在道路上设下重重的障碍。这是我在书评中引用的一句话，您一定要坚强，上天是为了让您更优秀，所以才给您制造了这些障碍。

答：您可以看看这篇文章，在百度上翻翻我的文章就可以了，看完您的心情会好一些。人生路上肯定会遇上各种各样的困难，但也有各种各样的美好，把自己的悲观情绪抛向一边，尝试去发现生活中的美好。

答：更何况，比您惨的有的是，那些残疾的，贫穷的人，哪一个不是在努力活着？坚强一点，您会发现人生更美好!