13岁男孩如何锻炼手臂肌肉？
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建议平时的时候可以每天做俯卧撑，做引体向上，也可以练练哑铃，胳膊慢慢就会变得有劲的。
咨询记录 · 回答于2021-04-08
13岁男孩如何锻炼手臂肌肉？
您好，您的问题我已经看到了，正在整理答案，请稍等一会儿哦~
建议平时的时候可以每天做俯卧撑，做引体向上，也可以练练哑铃，胳膊慢慢就会变得有劲的。
引体向上拉不起，俯卧撑也不行，另外，引体向上会影响到长高吗？
不会，那就慢慢做简易的钱，增加手臂肌肉
用弹力拉力器行吧？怎么练有效，他肺活量偏小，和这有关吗？还是因为他尚未发育
肺火量就多运动 多跑跑啥的
做什么样动作，姿势，你教我
用弹力带辅助做一些运动 俯卧撑什么的
俯卧撑做不起怎么办
那就是手机肌肉不够，正常，多运动运动，
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