Question

我有自卑的心理怎么办

Answer 1

问：我有自卑的心理怎么办

答：您好！自卑心理的治疗方法包括：1、认知法：自卑者往往自我评价过高或追求完美主义，因达不到自己苛刻的标准而失落自卑；通过全面、客观的认识，辨证地看待自己，改变不切实际的想法；2、作业法：多做一些力所能及的事情，取得一点成果时及时肯定和赞扬自己，给自己自信；3、暗示法：通过积极的自我心理暗示，自我鼓励，进行自助的方法。比如每天出门前照镜子暗示自己，我能行。

答：这种情况可以考虑去看心理医生,或者有时间多去外边玩,放松一下心情,有条件的话可以同过自身调节.不用太紧张.

问：我很长时间了，想张方法，就是找不到，都抑郁了

答：您这个比较严重了，可以去看一下心理医生

答：自己可以出门放松一下心情

问：与人相处紧张，放不开。

问：心里很委屈

答：多参加朋友之间的聚会，融入进去

答：不断锻炼自己

答：这个外人没有办法，只有自己去做到

问：之前自己尝试过多和朋友聚会，聚会的时候放不开，很尴尬，紧张，所以就不愿意参加聚会了

答：多锻炼