Question

如何维护自身心理健康

Answer 1

问：如何维护自身心理健康

答：您好，我是中国心理卫生协会会员，重庆心理学学会会员，卫生健康委员会高级心理咨询师周逸飞。很高兴为您解答心中的疑惑，希望在有限的时间里能够帮助到您。

问：你好

答：很高兴你能够重视心理健康这一块的问题。我们国家在乎心理健康的人太少了。特别是父辈这一辈人。维护自己心理健康，主要还是在于一个自审的过程。

答：首先看看自己的性格是否外向阳光。

答：其次问问自己有没有因为什么事情或者人，让自己无法释怀，心累心疼等

答：还有几种情绪，自卑，嫉妒，难受等等。看看是否在一个正常的范围和指标内。

答：如果以上情绪都没有，就需要自己感受一下，食欲，睡眠，做梦等等有没有什么影响。因为这关系着您的潜意识中的东西。这个很难发觉，如果有问题还需要专业的心理医生来跟你深度挖掘，才能发现解决根除。

答：其实，我们每个人多多少少都会有一点心理问题。但是要善于沟通，懂得排解自己的负面情绪，懂得自我调节。这样的话就可以长期让您的心理保持健康，从内心发出真诚的微笑。您觉得呢？

答：由于您长时间未能回复，我只能给您一个综合的回答。在自己有烦恼困惑的时候，记得静下来听一听自己内心的感觉和声音。如果有什么不对地方可以先跟老师说一说咨询一下，聊一聊哪些地方不对，不舒服。但是也别过分担心，只要您心态懂得调整，有人倾述，心理 问题是没有那么容易纠缠着您的。希望老师的回答能够让您满意。能给逸飞老师一个赞吗？