女生俯卧撑可以做多少个
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咨询记录 · 回答于2021-12-12
女生俯卧撑可以做多少个
女生做俯卧撑可以选择一天做3-5组,每组做15-20个,组间休息1分钟。 如果更好的增长肌肉体积和力量的话,也可以做一天做3-5组,每组做8-12个,组间休息1分钟。当然,此时俯卧撑的难度也需要增加。
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