Question

怎么让自己静下心来,不那么浮躁

Answer 1

问：怎么让自己静下心来,不那么浮躁

问：你好

问：我女儿小升初没有考进理想中学，我很苦恼 每天没心情

答：您好亲，您的问题我来解答哦！亲亲，您可以进入冥想状态，就是有时候累了，会让自己的大脑放空。什么都不想，就那样坐着，让大脑成一片空白，进入假睡状态，让自己的大脑瞬间关闭，进不去任何，走不出来任何，整个人成为石化状态。这时你的身体系统会自行进入暂停阶段，不过放心好了，几分钟甚至一分钟就会自动复原。也可以画几张随心画，烦躁不安的心做不出冷静的事情，如果感到不安，请强迫自己坐下来，拿出画笔，找出你的画本，随心的画几幅画。儿童画，简笔画，漫画，素描，等等都可以。你会发现，烦躁的心渐渐中涂涂画画中安稳，画笔也是由狂乱，转而细腻。

问：每天都在想这个事情

问：画不出来

答：亲亲，女儿没有考上好的中学，您也不要过于责怪或者自责自己，既然已经成为了事实，就要学会去接受哦！女儿努力了，她也想考好的，也想上好的中学

答：亲亲，其实不一定要上好的中学才有出路，像别人那些没有条件上好的中学的一样能考出名列前茅的好成绩，只要是金子，在哪都会发光的，您要相信您的女儿呢

答：亲亲，如果您静下来就会胡思乱想，您不防让自己忙碌起来，就是让你的身体忙碌起来，不要复杂的过程，就要一个忙碌就好了。洗衣服，拖地，清洁屋子的每一处，让你的双手不要闲下来，你会在疲劳中忘记思考，或者你根本就没力气思考，想心思紊乱，都是难题了。