Question

大学+在学校晚上睡不着回家能睡着

Answer 1

问：大学+在学校晚上睡不着回家能睡着

问：然后呢

问：问我啊

答：亲亲晚上好呀[愉快]您晚上在学校无法入睡，是因为周围噪音、光线、环境等因素影响睡眠。建议尝试以下方法：1. 调整学习时间，尽量早点完成学习任务，避免太晚学习。2. 创造一个安静、舒适和有利于睡眠的环境。如关闭电脑或电视、关掉手机，拉上窗帘，保持室内安静。3. 尝试放松技巧，如深呼吸、冥想等。可以尝试听放松的音乐或自然声音。4. 注意日常饮食和运动，保持身体健康，提高睡眠质量。当您回家后，可能熟悉的环境和更为松弛的氛围会帮助您更快入睡。

答：亲亲，在家里能睡好觉是因为更有安全感哦，所以睡的着觉

答：还是在学校有什么烦恼吗？

问：没有烦恼就是一直考虑为什么会睡不着

问：我今天刚开的中药

问：晚上吃了一次 但是今天还是没睡着

答：人不都是这样，越想越睡不着觉，越想越感觉不安难以入睡

答：不然我为啥这个点了也还在线呢，不都是这样嘛

问：可是我没办法不想

答：可以想一些跟现实无关的事情，这样更好入睡哦～越是想现实中的事情越是回去想，伴随着失望、懊恼、后悔感觉着不开心，想一些异想天开的事说不定更好入睡呢亲亲