Question

减肥可以喝红豆薏米粥？

Answer 1

问：减肥可以喝红豆薏米粥？

答：可以

问：老乡，真心没听懂，可以再说得具体一些不

答：可以减肥，主要原因有如下：1、因为红豆中含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，能补血、利尿、消肿、促进心脏活化作用，多吃有减肥作用。含有的石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕作用。2、而薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。3、薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等症有治疗和预防作用。4、两者结合烧粥一起食用能达到减肥，促进肠胃蠕动的作用；熬薏米红豆粥做法和步骤：说明：薏米很硬，红豆也很硬；材料：红豆：1.5两，薏米：2两；常用的锅都可以；第一步：把红豆和薏米洗净放到锅里；第二步：在锅里加入300毫升的水，水没过材料高出点就可以了；第三步：熬制90分钟，在熬制的过程中，没过30分钟要放20毫升的水进去；第二种方法：就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。