心理分析： 亲爱的，我是答主胡巴，感谢你的提问。 ?看到你在题中描述，你的妈妈很喜欢抱怨，她喜欢说某个亲戚和邻居如何如何，也会表达出对你和家里人的不满意。明明你会自己赚生活费，还帮妈妈买化妆品，可她好像总是会嫌弃你们，比如嫌弃你们卫生搞得不干净，会自己去再搞一遍，之后又会说累。甚至妈妈还会和邻居说你坏话，你实在气不过，就和妈妈理论，结果妈妈还哭了？你感觉每天都被妈妈的负能量影响着，感觉快抑郁了。 ?题主过来抱抱，拥抱是有力量的。 看完之后，我想，或许我们可以这么自助: ?1拒绝妈妈的投射。 妈妈为何会对所有人都不满呢？答案很简单，是投射。其实妈妈最不满意的，是自己。我们可以看到，题主长大了，也真的很优秀，其实相对应的，妈妈也会感觉到自己老了。所以，妈妈会很容易产生一些情绪和想法，她会觉得自己老了，觉得自己可能这里不好，那里不好。所以，亲爱的题主，我们需要看到，这些不满只是妈妈的投射，我们爱她，所以我们也可以理解她。因此，我们也可以好好抱抱那个，很难过、沮丧、有反抗的情绪的自己。 ?2允许妈妈有情绪，也允许自己有情绪。 我们需要相信，每个成年人，都可以为自己的情绪负责，我们需要允许妈妈有负面情绪，同时拒绝被粗暴的对待。也就是说，被妈妈粗暴对待时，你可以用成年人的姿态以应对妈妈的情绪，可以是表达感谢和感恩妈妈的付出，可是我并不认同你的这个不满是因为我。 假如我们因为妈妈有情绪了，自己也起情绪了，比如感到抑郁了，那么，这部分抑郁是需要我们自己去感受和负责的。 ?3尊重自己的感受和接纳自己。 确实感受到被没来由的妈妈骂，是不舒服的，那就尊重自己的这份不舒服感受。并且承认，妈妈既会爱着我们，也确实会伤害我们。爱和伤害是在关系里真实存在的，而且不同的两个东西。如果真的感觉很难受，也可以当下便离开那个让你难受的物理现场，这都是可行的方式。 这个世界是整体性的，不是二元论的非黑即白，假如不承认会有恨，爱也很难自然流淌出来。接纳自己对妈妈的爱不难，难的是接纳自己对妈妈的恨，如果能接纳这份恨意，那么，恭喜你，你又成长了。 ??人生海海，世界和我爱着你
