请问我泡脚后脚踝痛而脚很冰凉，请问是怎么回事儿？
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考虑到可能是肌肉酸痛吧，毕竟这个位置主要是小腿肌肉
推荐加长跑步结束之后的放松时间，多做做拉伸
鉴于你是单个位置疼，你的跑步姿势可能是有问题的，正确的跑步姿势推荐你去看一些专业的视频，毕竟这个是对跑步最关键的
咨询记录 · 回答于2022-06-15
请问我泡脚后脚踝痛而脚很冰凉，请问是怎么回事儿？
大夫跑完脚后脚脖子冷应该怎么办
用艾叶，花椒，生姜煮水泡的泡完之后脚脖子凉
应该怎么办
【问一问自定义消息】
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考虑到可能是肌肉酸痛吧，毕竟这个位置主要是小腿肌肉推荐加长跑步结束之后的放松时间，多做做拉伸鉴于你是单个位置疼，你的跑步姿势可能是有问题的，正确的跑步姿势推荐你去看一些专业的视频，毕竟这个是对跑步最关键的
大夫泡了一段时间脚脖子凉为什么
艾叶生姜花椒泡脚，具有散寒的功效，可以促进体内寒气的排出，预防风寒感冒的发生，同时对于脾胃虚寒、腹寒腹痛、下焦虚寒引起的腹泻也有一定的效果，有利于恢复脾胃的正常运转。
首先，艾叶能祛寒、除湿、通经络，因现代人普遍寒湿重，所以艾叶就成了治病不可缺少的帮手。用它跟生姜一起泡脚能快速祛寒湿，祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些温水，一般连泡次，也就是2-3天后，同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。除此之外，生姜也是发挥着它的功效哦。用艾叶生姜泡脚，水以能浸到踝骨为宜，浸泡至脚面发红为止，这种方法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显著。另外，在血压升高时，可用热的生姜水浸泡双脚15分钟左右。热的生姜水浸泡双脚，可反射性引起血管扩张，使血压随之下降。此外，用生姜水泡脚还可以防治下肢的静脉曲张，姜和醋一起泡可以治失眠。
艾叶生姜泡脚并不是越多越好，每周泡2到3次就好。因为艾叶生姜泡脚泡多了能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等。对于身体寒湿重的病人，可以每周用艾叶水泡一次脚，在泡艾叶同时，喝上一杯生姜红枣水即可去寒又不至泻气。但有些人身体非常虚弱，吃了一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等，像这样的情况，可以等上火了再用艾叶水泡脚，没火时可继续食补，并每天坚持用温水泡脚，注意误食寒凉食物，防止寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质会慢慢地增强。同时，虽然生姜有驱寒的功效，但是也是不适宜天天都用的，所以还是需要有节制地一周2到3次就可以了。
这边建议您去医院详细咨询医生
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