Question

关于运动健身说法正确的是

Answer 1

问：关于运动健身说法正确的是

答：运动健身是指通过规律的运动和适当的锻炼，以达到改善身体体质、提升健康水平和增强体质等目的的活动。正确的运动健身可以使身体得到锻炼和提升，提高身体代谢率，促进健康，同时还能增强免疫力、改善睡眠质量、减少身体脂肪、塑造身材等，有助于预防和控制慢性疾病。此外，运动健身也有助于缓解情绪、减少压力、增强自信心和精神力量，对于保持心理健康具有重要作用。因此，通过选择适当的运动方式和科学的锻炼方法，坚持长期进行运动健身，可以带来许多健康和生活品质的改善。

问：老乡，真心没听懂，可以再说得具体一些不

答：运动健身是指通过规律的运动和适当的锻炼，以达到改善身体体质、提升健康水平和增强体质等目的的活动。正确的运动健身可以使身体得到锻炼和提升，提高身体代谢率，促进健康，同时还能增强免疫力、改善睡眠质量、减少身体脂肪、塑造身材等，有助于预防和控制慢性疾病。此外，运动健身也有助于缓解情绪、减少压力、增强自信心和精神力量，对于保持心理健康具有重要作用。因此，通过选择适当的运动方式和科学的锻炼方法，坚持长期进行运动健身，可以带来许多健康和生活品质的改善。