Question

如何快速补充花青素？

Answer 1

问：如何快速补充花青素？

答：您好，很高兴为您解答。亲，花青素通过食补可以让身体充分吸收，比如黑枸杞、蓝莓、葡萄、紫玉米、黑米、紫玉淮山、紫包菜这些吃食

答：但是市面上买一写饮品并不建议喝，他俩年的花青素很少，更多的是水，所以还是多吃点蓝莓这些的更好

答：花青素的自由基清除能力是维生素E的50倍，也是维生素C的20倍，花青素可被人体100%地吸收，服用20分钟后，血液中就能检测到，并在体内维持长达27小时。与其它抗氧化剂不同，花青素有跨越血脑屏障的能力。

问：么老师我要买什么来吃么

答：蓝莓

答：这个花青素最多

答：还有葡萄

答：这些都是应季水果了

答：可以多吃点

问：么有没有钙片之类的，那种可以补

答：那种的有的，而且之前在药房干过的，凭经验告诉您，那种的花青素钙片极少，还没有您说过里面摄取的多

问：么天天都要吃水果呢么

答：一天蓝莓100-200克就可以

答：也不会长胖

问：就没有那一种钙片含的花青素特别高么

问：么老师吃蓝莓要吃多长时间可以把花青素补够呢

答：一般20多天即可

答：但是这个最好要每天坚持

答：20多天看到效果

答：您就算吃钙片也要天天吃的

答：我在药房工作的时候是没有见过有比水果含量还高的花青素

问：么老师有没有眼膜，眼霜之类的产品也可以补充花青素的

答：有的

答：珍视明有一款就有