出门了总是担心门没锁好，要反复确认好多遍，可是心里还是觉得没有锁好。我该怎么办啊？
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缓解强迫症的小妙招比较多，比如平时应该要注意性格培养，多参加一些集体活动，不要让自己有过多压力，要对自己有信心，除此之外，平时还应该要多跟别人交往，必要时应前往正规医院心理科进行就诊。
1、注意性格培养：平时生活中应该要养成良好的性格，不要对自己要求过高，否则很容易导致强迫症出现。如果出现强迫症，家庭成员也应该要积极配合患者，做好相关的护理措施。
2、多参加活动：平时尽量不要让自己独处，多参加一些集体活动以及一些健康活动，也可以寻找自己比较感兴趣的事情来做，这样会分散自己的注意力，也能够缓解强迫症。
3、不要有过多压力：现在生活以及工作压力都比较大，在日常生活中不要强迫自己给自己制造压力，应该要以平和的态度面对生活。如果有些事情自己很难办到，就应该要换位思考，学着释放压力。
4、对自己有信心：平时应该要增强自信心，在生活当中不要总是回避困难，应该要勇敢面对问题。
5、多跟别人交往
咨询记录 · 回答于2022-04-09
出门了总是担心门没锁好，要反复确认好多遍，可是心里还是觉得没有锁好。我该怎么办啊？
亲，你这个叫强迫症
缓解强迫症的小妙招比较多，比如平时应该要注意性格培养，多参加一些集体活动，不要让自己有过多压力，要对自己有信心，除此之外，平时还应该要多跟别人交往，必要时应前往正规医院心理科进行就诊。1、注意性格培养：平时生活中应该要养成良好的性格，不要对自己要求过高，否则很容易导致强迫症出现。如果出现强迫症，家庭成员也应该要积极配合患者，做好相关的护理措施。2、多参加活动：平时尽量不要让自己独处，多参加一些集体活动以及一些健康活动，也可以寻找自己比较感兴趣的事情来做，这样会分散自己的注意力，也能够缓解强迫症。3、不要有过多压力：现在生活以及工作压力都比较大，在日常生活中不要强迫自己给自己制造压力，应该要以平和的态度面对生活。如果有些事情自己很难办到，就应该要换位思考，学着释放压力。4、对自己有信心：平时应该要增强自信心，在生活当中不要总是回避困难，应该要勇敢面对问题。5、多跟别人交往
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