Question

什么是痰湿体质？这种体质的人需要注意什么？

Answer 1

问：什么是痰湿体质？这种体质的人需要注意什么？

答：痰湿体质是指水液内停导致痰湿积聚，形成以黏滞重浊为主要特征的体质。存在上述体质的人群称为痰湿体质的人，可能是因为脾虚、吃较多油腻食物或生病后水湿积聚于体内导致的。

答：痰湿体质的人一般较为肥胖，面部皮肤油脂较多，可能出现眼睛浮肿、容易困倦的表现，平素舌体胖大、舌苔白腻，且喜食油腻食物，易出现中风、胸痹等病症。另外对梅雨季节及潮湿环境的适应能力较差，易患湿证。

答：痰湿体质的人在日常生活中应注意多休息，还应舒畅情志、调畅气机，饮食宜清淡。可以适量摄取能宣肺、健脾、益肾、化湿、通利三焦的食物，如冬瓜、荷叶、山楂、赤小豆、扁豆等，还应少吃油腻食物。另外，痰湿体质的人还需要注意保持居室干燥，可经常晒太阳或进行日光浴，也可根据自身情况选择合适的运动，如散步、慢跑等，并且运动应注意循序渐进、长期坚持。