从来不熬夜结果通宵了什么意思

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摘要 熬夜是指到深夜还不睡或一夜不睡,也泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。
基本含义:一种是继续白天的事情,不断工作或从事活动,直至半夜以后的时间;另一种是白天休息,晚上集中精力工作或从事活动,直至半夜以后,甚至到第二天,还有是连续两天以上等等,称之为“熬夜”!
“日出而作,日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生,既促进青少年的生长发育,也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。
扩展资料:熬夜注意事项:
1. 熬夜的时候我们会感觉很累,但是无论多累,中间最好不要上床休息,就像机器一样,突然开突然关的,对身体非常不好,一定要等事情忙完再休息。
2. 若困乏的时候事情还没有忙完,则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神,但要注意应热饮,浓度不要太高,以免伤胃。
3. 熬夜时,大脑需氧量会增大,容易造成内源氧缺乏症,应时时做深呼吸。
4. 事情忙完后,一定要收心,即使不睡觉,也要坐在椅子上收心。
咨询记录 · 回答于2024-01-04
从来不熬夜结果通宵了什么意思
熬夜是指到深夜还不睡或一夜不睡,也泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。 基本含义:一种是继续白天芹余的事情,不断工作或从事活动,直至半夜以后的时间;另一种是白天休息,晚上集中精力工作或从事活动,直至半夜以后,甚至到第二天,还有是连续两天以上等等,称之为“熬夜”! “日出而作,日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才嫌唯滚分泌的。前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生,既促进青少年的生长发育,也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。 扩展资料:熬夜注意事项: 1. 熬夜的时候我们会感觉很累,但是无论山手多累,中间最好不要上床休息,就像机器一样,突然开突然关的,对身体非常不好,一定要等事情忙完再休息。 2. 若困乏的时候事情还没有忙完,则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神,但要注意应热饮,浓度不要太高,以免伤胃。 3. 熬夜时,大脑需氧量会增大,容易造成内源氧缺乏症,应时时做深呼吸。 4. 事情忙完后,一定要收心,即使不睡觉,也要坐在椅子上收心。
熬夜”意思是很晚还没睡,没缺皮宴有时间限制,可以熬到任何时候。而“通宵”是指伏银熬夜熬了一整晚。所以可以说某人握悄通宵熬夜了。
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