Question

情绪不稳定怎么控制

Answer 1

问：情绪不稳定怎么控制

答：情绪失控，可以采取强制性安慰、冷静、听音乐或唱歌、交流等方法进行解决。当情绪失控的时候，可以采取自我安慰的方法，对自己实行强制性的心理控制，可以想象老师对学生的严格管教来进行自我安慰，听话就可以了。再者就是，一旦有情绪失控的现象，短时间内必须理性对待所遇到的棘手问题，不要感性认识，需保持冷静沉默，给自己以反思的空间，认真考虑事情的来龙去脉，就能够理出头绪，问题也会迎刃而解。另外就是听一些舒缓优雅的轻音乐，或者是唱一曲具有正能量的积极向上的红歌，这样会把自己的心情带入到另外一个美好温馨愉快的环境当中，情绪失控也会随之缓解。最后就是跟亲人和知己进行深刻的交流，具体分析问题，解决问题，纵观全局，听取他人的忠实建议，对照自己的不足，总结经验，吸取教训，使自己的思想素质得到升华和提高，情绪失控就会得到解决。

问：我就是啥都额没有。所以烦。亲情爱情友情啥都没有

问：有时候不开心就会语气不好，容易得罪人

答：你多大呢

问：快三十了

答：那就需要慢慢调整了哦

答：因为你三十岁了 这样会导致你的社交出现很多问题

问：就是啊，心情不好语气就是改不了，觉得所有人都针对你

答：是从你什么时候开始的呢

问：然后就后悔了

问：从小到大

答：那就是性格问题了哦

答：可以改变的

答：但是周期还是有点长哦