Question

水果吃多了会有什么副作用吗？

Answer 1

甘甜的水果吃了让人心情愉悦，所以更受人们的欢迎。但是过多的食用了甜的水果，对我们的健康是有害的。首先，过多的甜的水果会造成身体的肥胖，其次，水果中含有大量的果酸和果糖，果酸摄入过量有可能会损害牙釉质，并且可能会与胃酸混合，增加消化道内的酸度，对于肠道可刺激产生消化道溃疡。而且大量的果糖会升高血糖，不利于身体健康。有很多甜水果属于温热性质的，比如荔枝、菠萝、榴莲等食物。摄入身体之后可能会导致口舌生疮、咽喉肿痛等上火现象。所以，凡事都要适度，不要过多的食用甜的水果以及甜食，祝健康。

Answer 2

一般水果多吃有害处。水果多吃可能会导致龋齿、消化不良、肥胖、影响血糖水平等情况。水果虽然对身体有好处，但不能多吃，更不能当主食吃，应控制摄入量，注意营养均衡。
1、龋齿：水果中含有大量的果糖，如果长期水果多吃，且没有及时刷牙，可能水果中的糖分会留在牙齿上，并且滋生细菌，导致牙釉质受损，从而导致龋齿；
2、消化不良：水果中含有丰富的膳食纤维，适量摄入有助于促进消化。但水果多吃后由于膳食纤维不能被消化吸收，可能会加重胃肠道负担，导致消化不良，可能出现腹痛、恶心、嗳气、便秘等症状；
3、肥胖：部分水果糖分较多，热量也较高，若长期水果多吃，且不进行运动消耗，有可能会导致机体内热量过多，进而会导致肥胖；
4、影响血糖水平：水果中含有丰富的果糖，具有升糖作用，长期水果多吃，且平时不注意运动，就可能会影响血糖水平。若本身就存在糖尿病，则不利于病情控制。