Question

高一压力大想哭

Answer 1

问：高一压力大想哭

答：亲亲您好，这边为您查到高一压力大想哭的有效解决办法初中到高中有个过渡期，需要各位同学慢慢适应。这是通病。我建议同学跟老师多沟通交流。多和同学相处。不要太在意学习。高一前面会很难学懂知识。不要太着急。慢慢适应。能懂多少就学多少。慢慢到后面就OK了缓解压力。还有自己要给自己心理暗示，凡事不要着急，有问题多沟通，实在不行就听听音乐，操场上跑两圈，我相信会对你有帮助的。

答：在心里有一定压力时，我们要及时找老师、家人或心理辅导老师，和他们聊天聊天，把心中的疑惑和困惑发泄出来，让内心的压抑情绪积聚在一起释放出来。拥有这样的放松，就可以避免心境在其中累积成疾。

答：面对任何一种情绪，都要有正确的心态心境是一种内在状态，是一种在内心面对情绪的自我调节状态。许多人的内心情绪自我调节能力非常差，一旦有情绪来袭，就很容易被情绪所左右，让自己不受控制地做出失控的行为，说无理的话。想哭的话就找个地方大声哭出来，把心里的压力都宣泄出来，这会让自己舒服很多。