Question

吃钙片什么时间最好

Answer 1

问：吃钙片什么时间最好

答：亲亲您好，钙片一般在晚餐后服用最好，并需要根据不同患者的情况，不同的身体状态选择最佳的补钙的时间。人体对于外源性的钙质的最需求时机在晚上，因为一般到了晚上就很少再进食，从食物中补充的钙剂会非常少。血液当中的一部分钙，会流入到尿液当中排出体外，血液里的钙就会减少，也是为什么很多老年人会在夜里会抽筋的原因。这时如果没有外源性的钙剂补充，人体就会动用骨骼里的钙补充血液里的钙，时间长就会造成骨质疏松。如果在睡前服用钙剂，血液里的钙有很好的外源性的补充，是最佳的时机。