高中学校高一作息晚上一点三十睡早上六点二十起合理吗
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高中学校高一作息晚上一点三十睡早上六点二十起不合理哦
咨询记录 · 回答于2023-01-14
高中学校高一作息晚上一点三十睡早上六点二十起合理吗
高中学校高一作息晚上一点三十睡早上六点二十起不合理哦
因为一点三十睡这个时间点是很晚了的
最好保证一天8小时的睡眠哦
可是学校规定这样怎么办
学生的正常睡眠时间是8~10个小时，对于学生一定要保障充足的睡眠，用脑要避免过度，要多注意休息，避免熬夜，避免劳累，进行适当的锻炼来增强体质，要注意保护眼睛，可以多做保健操。
您可以在回寝室的时候抓紧时间洗漱，然后就可以早点睡觉啦，在学校规定时间之前入睡呢
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