Question

初二女生165cm120斤怎么减肥

Answer 1

问：初二女生165cm120斤怎么减肥

答：亲亲晚上好，我是小度哦，很高兴为您解答呢。亲亲根据您的身高体重，你不算胖呢，如果你想变的更瘦一些，可以通过均衡饮食、多吃蔬菜水果、规律作息、选择合理的方式和运动量来达到一定的减肥目标。

答：亲亲小度给你提供健康减肥的方法:1,均衡的营养,鱼肉豆蛋奶蔬菜水果粗粮都的吃。2,控制好,吃好三餐。早餐:吃一个鸡蛋,一个牛奶,一个苹果,一片牛肉,包子,花卷等。尤其是晚餐:吃6~7分饱。三餐易吃清淡易消化的食物,不要吃油炸食物及小食品,还有辛辣食物,寒凉食物。不熬夜(10.30前睡觉,保证睡眠8小时)3,适量的运动,如快速走路,跑步,跳绳,踢健,打羽毛球等。坚持一段时间,身体很快就健康的瘦下来，跳绳,踢健,打羽毛球,慢跑等都可以减肚子和大腿。

问：我女儿不到14岁165cm120斤算胖吗

答：不算胖呢，算正常体重哦

问：她这1年胖了将近30斤，饭量也特别大

问：不愿意运动，腿粗了不少

答：初二正是长身体的时候，所以吃的多，让她多运动就可以了

答：得督促她多运动，要不然真的会发胖的，现在运动来的及

问：她就是特别能吃，不愿意动，天天就玩手机，别的女生一顿吃1 2个包子他得吃3 4个

答：那饭量太大了，给她控制一下

答：而且你还要督促她运动，控制她玩手机，玩手机不仅对眼睛不好还耽误学习呢

问：对呗，小升初那年不到90多一点 现在都120了

问：1年半胖了30斤

答：那你一定要督促她多运动

答：或者晚上你可以陪她一起出去运动，这样可以放松一下心情呢