Question

168瘦到多少斤最好看

Answer 1

问：168瘦到多少斤最好看

答：你好，很高兴为你服务，为你作出如下解答:关于168cm身高的女性瘦到多少斤最好看，这个问题的答案是不一定的，因为每个人的体型和体重都不一样，所以最好看的体重也不一样。一般来说，168cm身高的女性，根据身体指数（BMI）的计算，最佳体重应该在50-60斤之间。要想瘦到最佳体重，首先要做的是调整饮食习惯，比如少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果，少吃糖分和盐分，多喝水，每天吃少量的饭，每餐不要吃太多，这样可以减少热量的摄入，从而减轻体重。其次，要坚持运动，比如每天跑步、游泳、骑自行车等，这样可以有效地消耗热量，增加新陈代谢，从而减轻体重。最后，要注意调节情绪，多参加一些娱乐活动，比如看电影、听音乐、看书等，这样可以减轻压力，避免因情绪不好而吃东西，从而减轻体重。总之，要想瘦到最佳体重，除了调整饮食习惯、坚持运动、调节情绪外，还要坚持不懈，持之以恒，才能达到最佳体重。