健身房教练怎么收费
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普通的健身教练跟高级私人健身教练的收费标准不一样,健身俱乐部的级别不一样,健身教练也是有级别区分的,一般分为普通健身教练和私人健身教练,普通教练一般的费用是会员制的,起步基本都是按月算的,一般最少3个月为一期,费用2000左右,高级私教是按小时收费的,也有会员制的,费用相对较高。
健身场所不一样,健身教练的收费也是有差别的,城市消费水平的影响是客观存在因素,跟当地的收入、消费水平是长正比的。普遍的一二线及省会城市消费相对比较的高,健身需求也大于其他地方城市,健身教练的收费要普遍的高于其他城市。
健身注意事项:
空腹不锻炼,容易引起低血糖,反而会影响健身效果。刚吃完饭后,也不要马上进行剧烈运动,容易消化不良,需要休息1小时才能进行健身锻炼。
增肌人群要注重饮食的补充,健身后半小时要进行加餐,比如:补充蛋白跟碳水,可以促进肌肉修复,避免脂肪的堆积。减脂人群要控制饮食,晚餐要少吃,睡前4小时不要进食,可以提高燃脂效率。