Question

肚子怎么减肥

Answer 1

问：肚子怎么减肥

答：亲，您好，您的这道问题由我来帮你解答，正在为你解答，请你稍微等待一会，不要太过着急，希望我的解答可以帮助到你，解决你的烦恼，祝你生活愉快，身体健康。

答：3、肠道护理小肚子明显且除此之外还有大便异常的情况，就要小心可能是与便秘或是肠道功能不好等原因有关，这样就可能需要通过肠道护理的方法来进行对症处理，诸如按摩腹部或是内服药物之类的，尤其是工作压力大或是精神负担重的朋友，就更应该尝试看看。

答：您好，根据您问题1、加强腹部运动肚子肥胖且本身不太排斥运动的朋友，就可以试着通过加强腹部运动的方法来进行缓解，常见的有躺卧卷腹、站立扭腰或是原地跳跃之类的。另外，踩单车、游泳、快走或是其他全身性的运动方法，也可以达到一定的瘦身效果，但是在操作的时候要注意，一定要先做好拉伸准备，以免出现肌肉拉伤的问题。2、戒掉不良的饮食习惯饮食习惯不好，也有可能导致肚子出现过度肥胖的情况，诸如睡前宵夜或是饭后零食之类的，这样就可以试着通过规律饮食或是合理膳食等方法来进行改善，诸如三餐定时定量或是少油盐多蔬果之类的，特别是总喜欢吃一些油炸类、甜食类或是咸口类食物的朋友，就更应该多加注意。