每天慢走三公里，能减多少斤？
1个回答
关注
![]()
展开全部
您好亲亲，每天慢走三公里， 一个月能瘦3~5斤左右，但这需要在控制饮食的基础上，不然很难有减肥效果。通过运动减肥，尤其是慢跑，想要达到减肥的效果，一定要坚持一定的时间和运动强度，这样才能够让脂肪燃烧的快速一点。
咨询记录 · 回答于2022-07-04
每天慢走三公里，能减多少斤？
每天转两个小时的呼啦圈能减多少斤
您好亲亲，每天慢走三公里， 一个月能瘦3~5斤左右，但这需要在控制饮食的基础上，不然很难有减肥效果。通过运动减肥，尤其是慢跑，想要达到减肥的效果，一定要坚持一定的时间和运动强度，这样才能够让脂肪燃烧的快速一点。
鸭头和鸭锁骨热量高，吗一个月吃两次会长胖吗
您好亲亲， 每天转两个小时的呼啦圈能减3斤左右， 在转呼啦圈属于有氧运动，每小时可以消耗250大卡热量，但是需要长期坚持才能达到明显瘦身的效果。
晚上不吃饭，只吃点水果能减肥吗
您好亲亲，适当的吃鸭头和鸭锁骨并不会胖，鸭头的热量为232大卡/100g。鸭头不是高热量的食品，也没有过高的油脂，所以吃了不会发胖。
鸭锁骨中含有的热量一般是220卡路里，热量不高，一般食用之后是不会导致发胖的。适量食用。
番茄圣女果，橘子都能减肥吗
您好，晚上不吃饭，只吃点水果能减肥吗，能减肥但是效果不是很好，饭还是要吃的，清淡为主，不要吃油腻的。
您好亲亲，番茄圣女果和橘子是有一定的减肥的效果的呢，但是不可能通过这一种或两种食物就达到减肥的效果，减肥的话最主要还是要注意通过饮食和运动达到减肥的目的。
海苔能减肥吗有什么零食吃了不怎么会胖
您好亲亲，海苔只能辅助减肥，减肥还是要靠运动燃烧脂肪来减肥的。
每天做半个小时的仰卧起一个月能减多少
您好亲亲，通常吃一些水果干，不要吃油炸膨化食品
甜食少吃，甜食吃多也会发胖
已赞过
评论
收起
你对这个回答的评价是？
