现在我是一名高三的学生，和老师闹了一点矛盾，但是现在已经好了，我还是一直想着这个老师在做别的事情时，一直心中悬着这个老师的名字，我真的想摆脱这个困境，该怎么办？
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我朋友以前高考前两个月，他们家父母闹离婚，还闹到学校来，但是我朋友还是顶住压力了，即使他很累很烦恼，但每天也一直坚持学习，最后还是考了个很好的成绩。
咨询记录 · 回答于2023-03-04
现在我是一名高三的学生，和老师闹了一点矛盾，但是现在已经好了，我还是一直想着这个老师在做别的事情时，一直心中悬着这个老师的名字，我真的想摆脱这个困境，该怎么办？
您好亲，很高兴为您解答问题。遇到和老师闹矛盾了，不能摆脱烦恼心情时，可以利用注意力转移法，首先放松心态，然后把注意力集中在学习上，因为你要知道，老师那边其实最终也是回归工作的，因此时间久了你和他的注意力其实都会转移到学习个工作上。
另外就是在适当的时候，可以去看一下学校的心理老师进行心理辅导，基本每个高校都会有一个心理老师。
和老师闹矛盾，已经过去四个月，就在前一个月和好了，但是不知道为什么我一直想着老师的名字一直想每次写作业都在悬浮这个名字我真的想要摆脱这个困境我到底该怎么办，然后每天都在说服自己，不要想不要想但就是控制不住，现在我都高三了，马上都要高考了我必须进入一个很好的状态，这是因为我个人性格问题就一直过不去这个问题还是就是我一直钻牛角尖，同学都觉得和好了都已经正常了为什么还要时时刻刻想呢
那是因为这件事的时间跨度太长了，在你的脑子里植入了很深的记忆，如果这些记忆一直都让你难受导致无法正常学习生活的话，其实我建议你可以更换班级。
这样的话眼不见则心不乱。
我和这个老师相处得像朋友一样，以前什么话都能说，我要是换班级的话既是不给班主任面子，也会让这个老师多想，所以那该怎么办，能不能不换班级就剩三个月了我还要熟悉新的学习环境
唯一的办法就是注意力转移法，你只有把身心全部投入学习，其他的事情自然就会淡化了。
我朋友以前高考前两个月，他们家父母闹离婚，还闹到学校来，但是我朋友还是顶住压力了，即使他很累很烦恼，但每天也一直坚持学习，最后还是考了个很好的成绩。
老师我就每次考试的时候我就在做斗争不要想不要想不要想一切都好了，我就害怕时间长了我就得抑郁症，我还害怕以后毕业了也忘不了还一直想着
这个你可以放心，按照统计学来说，除非是重大的事件，不然的话基本学生到了大学就会淡忘的了。
如果您现在忘不了的话，其实我也建议你有时间要和学校的心理辅导老师做适当的沟通和心理辅导。
老师那我现在只需要好好学习就行了吧不需要再和这个老师当朋友了吧
是的好好学习就可以了，也不是说要和老师做到不再交流不当朋友那种，只是说把她当成普通朋友就可以了，不需要太过介怀。
老师我想问一下我一直想是性格问题吗（不断钻牛角尖）还是…
会和性格有关，有些人天生比较感性，多愁善感，不能说这是一件坏事。毕竟人各不同哦
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