Question

23岁女体重117身高155算胖吗？

Answer 1

问：23岁女体重117身高155算胖吗？

答：你的体重指数大于24，是超重，你这样的体重只要稍微加点运动,就比较容易减下去,每天跑跑步,半个小时以上,一个月之内体重就可以达标，可以的,可以用踏步机。体重稳定是好事。体重减的话一定能减下来,可能方法不对，单次运动一定要超过40分钟,否则减肥效果不佳。另外,饮食一定要控制,甜食 油脂等热量高的一律不可以吃，我举个例子,有个患者每天都锻炼体重就是不降,仔细一问,天天跑完步喝一瓶酸奶。酸奶热量很高的,基本上跑一个小时才能消耗一瓶酸奶，很多人说运动了还不瘦就一定是饮食上细节没做好,不自觉的就多吃了。