我110斤男生每天50个仰卧起做，一个月后每天一百个仰卧起坐多久能有明显腹肌，我目前有六块腹肌但是不怎么明显
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你好，腹部的肌肉如果想要练出来的话，每天100个俯卧撑可能也需要两个月左右的时间，但是具体的情况是没有办法确定的，毕竟每个人锻炼的强度都是不一样的。每个人的个体不同运动量虽然相同，其消耗体能也同，建议您要坚持运动。同时要控制饮食，少食油腻高热量的食物，多吃些新鲜蔬菜水果。
咨询记录 · 回答于2022-03-02
我110斤男生每天50个仰卧起做，一个月后每天一百个仰卧起坐多久能有明显腹肌，我目前有六块腹肌但是不怎么明显
你好，腹部的肌肉如果想要练出来的话，每天100个俯卧撑可能也需要两个月左右的时间，但是具体的情况是没有办法确定的，毕竟每个人锻炼的强度都是不一样的。每个人的个体不同运动量虽然相同，其消耗体能也同，建议您要坚持运动。同时要控制饮食，少食油腻高热量的食物，多吃些新鲜蔬菜水果。
加油！最后8块腹肌也会展现出来！
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