Question

为什么心里总是不开心

Answer 1

问：为什么心里总是不开心

答：这是你心里有事有压力，或觉得自己的工作不如意，身边人给了你压力，也有可能你有点抑郁倾向了

答：也许是心理上对自己有着很高的期望，想着以后变成什么样的人，有着什么样的工作，地位。可实际行动每天却浑浑噩噩，控制不住自己，一直在消耗自己，消耗自己原有的知识量和对这个世界的认知，慢慢心里也变得空虚，觉得自己很压抑，这些不是抑郁，只是没有明确的理想和目标，心里对现状不满意。

答：还有同龄人都恋爱或有几次恋爱经历了，自己总是恋爱不顺也会产生自卑压抑不开心

答：远离负面情绪的源头，人有很强的心理适应能力，只要没有持续的刺激，一般都能很快恢复正常。不要反复回想一些消极情绪的来源，这样只会刺激自己。所以你需要分散注意力，出去玩一下，听听音乐，做一些你感兴趣的事情。当你停止关注负面信息时，你的大脑会很快忘记它们，

答：负面情绪的产生，大多是因为生活的压力，或是期望值太高无法实现而产生的心理影响。

答：应该认识到消极情绪是几乎每个人都会有的心理，要客观地、不可抗拒地承认它的存在着。就像天要下雨一样，永远也不会抗拒这个现实。只有选择面对并接受它。同样，对于负面情绪，你只能接受并理解它。当你能与它和平相处时，消极的情绪将不再影响你。