Question

色氨酸在什么食物里含量较高

Answer 1

问：色氨酸在什么食物里含量较高

答：您好亲很高兴为您解答哦！色氨酸最高的食物是小米。色氨酸含量比较丰富的食物有乳制品、香蕉、坚果、火鸡、贝类、大豆和各种谷类等，其中小米色氨酸含量最高

答：色氨酸作为一种不能在人体内自己生产和合成的必需氨基酸，作用主要有两个：防止烟酸缺乏症和增加血清素水平。