Question

不敢说话不会跟人交流怎么办

Answer 1

问：不敢说话不会跟人交流怎么办

答：可能是自己性格比较内向，缺乏社交知识，有抑郁恐惧情绪

答：建议平时遇到事情应该多和家人朋友进行沟通交流，多主动和周围同时朋友进行交流，多参加一些同学朋友之间聚会，应该有自信心和勇气，学会调整自己心态放松自己，多选择自己喜欢事情做，避免把事情压抑心理影响自己心情，

答：当然这种情况个从小生长的家庭是脱不了关系的

答：最重要的也是有信心，培养自信心，不要害怕，越害怕越不敢说，就会形成恶性循环

答：讲究锻炼方法开始可以先在熟人范围里多发言，然后在熟人多、生人少的范围内练习，再发展到生人多、熟人少的场合，循序渐进，逐步增加对羞怯的心理抗力。每到一个新场合之前，事先作好充分准备，增强信心，提高勇气。学会自我暗示法每到陌生场合自感紧张时，可用暗示法镇静情绪，例如把生人当熟人一样看待，怕羞心理就能减少大半。当怕羞者在陌生场合勇敢地讲出第一句话之后，随之而来的很可能就是流利的语言了。用自我暗示法突破起初的阻力，是克服羞怯的一种有效措施。只要你敢于对怕羞说“不怕”，并敢于在实践中克服它，就会走出羞怯的低谷，成为落落大方的人。

答：希望我的回答能够帮到您

答：祝您生活愉快