Question

在工作的时候哪些方面对你影响比较大，怎么解决

Answer 1

问：在工作的时候哪些方面对你影响比较大，怎么解决

答：亲您好，在工作的时候以下方面对我影响比较大，这样解决。1，颈椎病长期伏案工作，工作姿势基本定格，肩颈得不到放松，颈部活动减少，头部前倾，导致肩颈肌肉僵唯罩硬、骨骼疼痛。解决方案：1、定期活动：每隔一段时间起来走动一下，起来喝杯水，看看楼下公园的花花草草；2、拉伸运动：学做简单的办公室颈椎操；3、纠正姿势：采取正确的坐姿，避免头部前倾；2、腰背缺备痛长时间对着电脑，坐姿不正确，驼背含胸，头部前倾；每天和电脑屏幕近距离接触，时间长了就会腰背痛。解决方案：1、定期活动：同上；2、纠正坐姿：避免含胸驼背；3、调整桌椅高度：根据标准坐姿将桌椅高度调整合适，避免长期低头；4、科学的运动和锻炼；3、鼠标手长时间使用鼠标键盘，反复机械地点击，手指频繁地用力导致相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损，正中神经在腕管内受到压迫与刺激，腕管综合征（鼠标手）随之而来。解决方案：1、劳逸结合，注意活动腕部，常甩甩手，避免长时间使用鼠标；2、有下列表现及时就医伏山毁：感觉到手部刺痛，无力，夜间或清晨加重，活动及甩手后减轻