Question

怎么样变开心

Answer 1

问：怎么样变开心

答：您好怎么样变开心、你可以想象你身边的两个人很开心的样子。可以很具体，想象一下他们开心的笑容，因为什么事情变得开心。研究表明，让别人变得快乐，自己也会随之快乐。 按摩小腿。按摩小腿的肌肉可以增加全身循环，帮助静脉血液回流到心脏，营养物质也更快地被输送到身体其他部位，有害物质则被排出体外，让你有快感。没空做massage，也可以和家人互相按摩一下，亲测超酸爽的。两分钟倒立或者犁式、或下犬式。没时间去瑜伽馆就在办公室找一个地方做，关键是让你的头低于心脏，这样血液就会涌向你的大脑，会立刻感觉到头脑更加活跃，身体的循环系统也会让你感觉更好。

问：亲，我没有朋友，怎么办

问：为什么有了孩子后，心里就不再轻松了

答：鼓励自己。美好的一天从鼓励自己开始，起床，呼吸新鲜空气，微笑，给生活比个耶。新的一天，一切都在朝好的方向发展，拥有快乐好心情。定期去做1-3件让自己开心的事情。好好善待自己，每天都要做一些让自己开心的事情，要为自己找些开心的理由。听一首歌，做一顿美食，收拾自己的衣柜，朗读一首诗，学会自己让自己开心。

答：因为心里有负担了呀

问：可是我觉得这样的状态太不好了

问：我不喜欢这样的生活，怎么办

答：你好，一般女性生完孩子会有一段抑郁期，你是不是刚好到了那个时候呢

问：不是，我已经抑郁过去了

答：有的人抑郁时间不一样、有反复抑郁的、因为在家里不是很开心，然后就感觉莫名烦躁

问：这个多长时间能好啊

答：这得看家庭原因呢，如果你在家里心顺的话好的挺快的