Question

牛奶的功效和作用

Answer 1

问：牛奶的功效和作用

答：亲亲您好，很高兴为您解答已为您查询到：牛奶可以改善睡眠、补钙、抗癌防癌牛奶中含有色氨酸是人体重要的神经递质5-羟色胺的前体，可以使精神和身体放松，睡前喝牛奶能调节精神节律，提高睡眠质量。晚上喝牛奶能促进骨骼生长发育，提高骨密度，缓解缺钙引起的睡觉腿抽筋以及骨质疏松等病症。牛奶中还含有乳铁蛋白、共轭亚油酸、维生素等多种抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。