Question

血脂高最怕三种水果

Answer 1

问：血脂高最怕三种水果

问：老乡，真心没听懂，可以再说得具体一些不

答：亲，很高兴为您解答在医学上角度讲没有血脂高最怕三种水果的说法。但食物中的果糖、葡萄糖、蔗糖都能被肝脏转换成甘油三酯，因此血脂高的人群也要控制糖分的摄入。建议血脂高的人群可以选择GI（升糖指数）≤55的水果，常见的包括圣女果、番石榴、梨、苹果、柠檬、猕猴桃、樱桃、牛油果、覆盆子、蓝莓、黑莓、苹果等；而GI>70的高糖水果，例如菠萝、西瓜、荔枝、龙眼等，则尽量少吃。