Question

掉头发严重吃什么东西可以改善

Answer 1

问：掉头发严重吃什么东西可以改善

答：要多补充维生素

问：抱歉我不太理解，可否详细说一下呢？

答：1.多吃富含维生素的食物，如海鱼、蛋类、牛奶、豆类等；2.多食用植物油，如葵花籽油、橄榄油、大豆油等；3.多吃富含锌质的食物，如牛肉、瘦肉、海带、芝麻仁等；4.多吃富含铜质和铁质的食物，如黄豆、芝麻、黑芝麻、山药、香菇等；5.多食用一些抗氧化食品，如西红柿、紫菜、山楂、核桃等；6.定期服用植物性补充剂，如阿胶、人参、当归等。