Question

天蝎座男天蝎男提了分手后我一直在挽回，从分手第二天开始陆陆续续也在每天联系，今天打电话说想说开一下，他说他在想想吧，他现在心里全是我的不好，在考虑一下。他心里真的全是我的不好吗。怎么挽回呀？

Answer 1

问：天蝎座男天蝎男提了分手后我一直在挽回，从分手第二天开始陆陆续续也在每天联系，今天打电话说想说开一下，他说他在想想吧，他现在心里全是我的不好，在考虑一下。他心里真的全是我的不好吗。怎么挽回呀？

答：亲亲，您好，为了避免把挽回变成低质量的纠缠，你需要客观评估一下先:1.关系破裂前，你们的情感处于怎样的状况?大多数分手都有一个渐进的过程，你们的相处状态、沟通模式、矛盾集中点都是什么?2.挽回的原因包括哪些?一般是由于现实和情感2种因素。现实因素，包括经济、家庭、人际社交圈等;而情感因素则折射出更多的心理需求。很多时候，挽回是一种守护心理安全区的本能，因为改变太痛苦了!

问：我俩是因为他有一天晚上突然要说结婚，但是喝醉了态度不是很好，我问他还爱不爱我，他说爱就是时间长了肯定会淡，然后态度一直不是很好，一直在问一直在问，我觉得有种比我的感觉，我想着第二天他清醒了再和我好好说，可是第二天，他又说再也不结婚了，和谁都不结了，否定了我们四年的感情。说不爱我了，腻了，没新鲜感了，等等等等好多，然后他一直要分手，我就在挽回，最后那天晚上好不容易说了给我们三个月的时间，我去做一些他一直要求我的改变。之类的，再说好不好和好

问：我们俩在一起快五年了，一半的时间我在上学他在工作是异地，一半的时间我俩同居

问：同居的这段时间一点都不好

问：我俩越来越频繁地吵架

问：因为他的一些态度也因为我作吧

问：然后他这次可能爆发了

问：今天我俩大概沟通了一下，他的意思是他现在只能想起来我俩的不好，天天吵架他不想结婚了

问：我一直在挽回。

问：挽回的原因就是我还爱他，我也放不下5年的感情。

问：他是我的初恋

答：亲，方便问一下您的年龄吗

问：我25，他26

问：我俩最大的矛盾就是他让我减肥，但是我觉得我不是很胖且爱一个人需要接受这个人的全部，为此吵了不少假，然后到后来，两个人频繁地吵架

问：当然也有开心的时候

问：我160，98斤左右，他想让我减到80多，因为他说上大学的时候我就很瘦他很喜欢，我是因为工作之后的合种压力，发胖了挺多

问：然后我俩有时候为了一点小事可能就吵得不可开交，大多数时候他来哄我，我是个很没有安全感的人。

答：亲，感情关系中体重是其次的，我给您整理一下思路吧

问：在他回老家过年前其实一切正常，回老家后可能家里人催，他问了我很多遍我当时没有答应，他说觉得矫情，然后矛盾一触即发

问：他从来没有这样过

问：我想问男生这样是真的想分手放下吗？

答：您男友工作收入怎么样？

问：不不不，他最看重体重了

问：他工作几年，没有我刚毕业挣得多

问：6k左右吧

问：我是8.5左右

答：好了，我来整理一下

问：嗯嗯

答：1.这段感情是您的初恋，您的目的是不想放下2.他平时细节上，您生气他会哄您，消耗的地方在于他26了，想结婚了3.感情上面的消耗在最近的频繁吵架，生活上的种种鸡毛

问：我俩一直商量的是晚点结婚，这次回去后他家里拆迁所以说早点结婚

问：但是今晚的沟通是他说他不想结了，和谁都不想结了，以后再说吧，等到27、8

问：我也搞不懂了

问：男生的想法

问：他天蝎座的

答：其实现在您需要的是真诚的沟通，您现在不带攻击的表达你的感受，让另一半知道您的想法。关系就是需要去沟通，去表达，去理解。如果之前你伤害过对方，需要先真诚地道歉，再表达自己的感受。可以从感受和期望谈起，比如:“你对我的感觉现在如何?”、“你对我还有什么期待吗?”。

答：感情这方面，其实和星座无关

问：我今晚认真的和他沟通了

答：按心理学来说星座在谁身上都能中几条

问：我说了我俩思维方式的不同可能导致了这件事

答：对方在这段关系中，有失望的部分，你要体会有哪些心理需求没有被满足。去理解接纳对方的感受和心理需要。哪些是你能够改变、愿意改变的，哪些是超出你能力范围的，你可以表达。

问：他说当时没答应他觉得就是我太矫情了，然后一直在想我的不好的地方。我也没逼着他和好，他说他在想想在思考一下吧

答：今年我也刚见完家长

问：然后说他心里放不下的东西太多

答：我和您说一下我的感受吧

问：我说那你想明白了找点时间我们打电话或者见面和我说一下你放不下的点，我们沟通一下吧

问：提前说嗯，好，再说吧

问：其实说实话，我觉得这件事上我没有太大的错，可能是以前太作了耍小性子多了，他积攒在一起失望了吧

问：您是男生吗？

答：感情中，不要太着急挽回，可以给自己和对方一个缓冲期。尤其是当对方态度很敌对、疏远时，等对方情绪冷静之后比较好。

答：如果太急着挽回，您反而会陷入误区

答：亲，是的

答：他目前对您的态度，还是比较敌对的

问：嗯嗯，我都知道，所以我一开始要么不说话要不就和他发我减肥的照片（这个他要发的），然后我俩缓了一周了，我就要问他可不可以沟通一下呢？他就打电话过来了

问：他是不是真的不喜欢了还是怎样了呀？

问：今天一个多小时就基本上一直我在说他在听，他说他在思考

问：你们男生的冷静期会怎么想呢？

问：他说的三个月我自己觉得有点长，但是他目前还是说仨月

问：这几天他有时候给我打电话找我帮忙啥的

问：确实比以前的话爱答不理 ，我能感觉得到

答：亲，感情之中是平等的，所谓的三个月，无非是在给自己找备胎的借口

答：实话跟亲说，这段感情就算挽回了，大几率会继续破裂，亲还要继续吗

问：他发誓说期间不找别的女生

问：唉

问：我真的蛮想挽回的

答：男生的誓言不可信的

问：我俩感情挺深的

问：我知道

问：男生的话不能信

答：虽然我是男生，但我还是建议您是及时止损，如果您想挽回，我可以跟您说一下挽回的思路

问：但是我说实话哈，我俩一起五年，他不像要找人的人，可是我也知道我不是百分之百

问：你说一下挽回吧

问：我俩是1月29号超的架

问：今天算是第一次冷静的沟通

问：好的

答：挽回第一步，控制好情绪: 避免过度自责!被他分手后，你可能会不断的自责、遗憾、恨自己没有珍惜好他，恨自己过去对他不够好，明明是他抛弃了你，而你却感觉对他充满了亏欠，觉得都是是自己的原因和问题才搞砸了这段感情?其实，这份痛苦的负面情绪，并不会增加你挽回的可能性，相反会让你变的更加糟糕，情绪更加不稳定，每天会花费大量时间在自我折磨和自我开解上并且很多挽回的机会，在你不断的自我分析和痛苦中慢慢流失了所以，分手后挽回的大忌就是过度自责挽回第二步，认识到分手之后男生的心路变化，让自己知己知彼。挽回第三步，明确挽回策略，认识人性弱点，避免踩坑挽回是自己与人性的对战，想挽回就需要认识到人性的弱点避免采坑下面具体一段感情的挽回过程中，这些人性弱点是怎么表现的:（自我为中心）以为自己那么爱对方，对方肯定也和自己一样非常看重这份感情，从而采取感动和讨好的错误策略;（偏执）偏执的觉得对方拒绝自己就是渣男，可能走向另外一个极端，比如删除对方微信，或者拉黑对方;（悲观）开始觉得一切都完蛋了，或者开始担心对方有新欢怎么办，搞的自己越来越糟糕，世界末日一样（付出即要回报）尝试了一点点努力，就开始觉得对方就应该有反应甚至和自己复合，表现出刚付出马上就要回报的幼稚心理看重眼前得失，缺乏长远的眼光过分的看重眼前一时的得失，变的患得患失;（急于求成）稍微有了一点进展，就马上恨不得一步到位，马上复合（非黑即白的两点论）挽回中，对方稍微对自己好一点，就觉得对方又是爱上自己了，差一点就觉得一切都完蛋了，不成熟的两点论非黑即白的错误观点

问：心路历程我也搞不懂他了现在

答：挽回第四步“反撇”所谓反撇，我给它的定义为:当对方提出分手后，前期阶段进行讨好策略 (是的你没看错)，然后突然后撤表示放弃，从而激发起对方损失厌恶的心理，变被动为主动，变低位为高位更简单的理解可以是，刚分手的时候表现出不舍、道歉、哀求和痴情，然后后面突然让他觉得你死心了，放弃了。步骤如下这和很多网上广为流传的挽回方法完全不同，很多人都一直在反对分手之后不要纠缠、不要去讨好，但很多时候当我们开始醒悟的时候，其实我们已经讨好和纠缠很久了，那么，这个策略正是适合你的，我经历大量的案例证明，这个策略是有效的。反撇的作用!1、终止对方的负面情绪，你可能已经纠缠了一段时间了，对方已经明显表现出厌烦和讨厌你了，这个时候利用发撇，可以迅速止损，停止对方对你的负面情感2、赢得自尊，拉回你丧失的地位3、减少对方的压力、逆反心理、戒备心，当你一直苦苦纠缠的时候，他会产生逆反心理的，你越纠缠要复合，他越不想复合和讨厌你，他也会因为你每次的联系而有压力，他会觉得你每次来找他，都是你为了挽回.马上产生戒备心理但是，反撇中也有一定的注意点，希望要注意1、坚持，反撇一旦执行，一定要贯穿到底，要沉住气，不能回撤没几天，看对方没反应马上焦虑起来去联系，这样就宣告策略失败。2、一致性，反撇必须保持一致性，反撇的重点是让对方觉得你确确实实已经放下了，放弃了，如果你一边表现放弃了，一边又时不时的点赞对方，或者去对方的空间去闲逛，或者和其他朋友泄露了你还喜欢他，等等那就宣告失败。,3、果断，当时机合适，准备后撤时候，不能拖泥带水，不能今天犹犹豫豫或者没事还聊聊，必须停止一切的联系行动。4、准备迎接对方的测试，一般来说，当你采取反撇策略，如果一切得当，对方很可能会来测试你，来试探你是不是真的放下了，比如他会表现出还喜欢你，这个时候一定要做好准备通过测试。5、强化，做好反撇之后，他会更加的关注你的，你一定要在其他方便表现出你确确实实的已经放下，并且过的很好，进一步强化你已经走出来的印象，从而更加刺激他。你若安好，他便是晴天霹雳，之后你需要让自己看起来过的比之前更快乐，那么他看见会更加难受，心理不平衡

答：您可以直接套用我这第四步

答：讨好策略您已经达到了

答：只需要执行剩下的步骤即可

答：亲，您记得，一定要执行到底这计划才算成功