工作压力大失眠怎么调整？
1个回答
关注
![]()
展开全部
亲，您好，很荣幸为您解答哦。您好，工作压力大失眠怎么调整？由于压力过大导致的，可以通过减压的方式如运动、音乐、读书和交流等方式减轻心里的压力，还可以选择药物改善睡眠的质量。如果是入睡困难，一般可以在专科的医生指导下选择副作用小的镇静药物，提高睡眠质量。
咨询记录 · 回答于2022-11-04
工作压力大失眠怎么调整？
好的，谢谢
亲，您好，很荣幸为您解答哦。您好，工作压力大失眠怎么调整？由于压力过大导致的，可以通过减压的方式如运动、音乐、读书和交流等方式减轻心里的压力，还可以选择药物改善睡眠的质量。如果是入睡困难，一般可以在专科的医生指导下选择副作用小的镇静药物，提高睡眠质量。
已赞过
评论
收起
你对这个回答的评价是？