Question

什么事都不说憋在心里的人会有怎样的结果？

Answer 1

问：什么事都不说憋在心里的人会有怎样的结果？

答：你好，很高兴为你服务，为你作出如下解答:憋在心里的事情，如果不及时发泄，会导致情绪压抑，甚至出现焦虑、抑郁等症状。解决方法有以下几步：1.先要学会自我调节，放松自己，把自己的情绪放松下来，不要让自己太紧张，太焦虑。2.尝试找一个安全的环境，把自己的情绪发泄出来，可以和朋友、家人、心理咨询师等人聊聊，把自己的情绪发泄出来，让自己的心情放松下来。3.尝试做一些自己喜欢的事情，比如看书、听音乐、运动等，让自己的情绪得到释放，让自己的心情变得更加轻松。4.尝试改变自己的思维方式，学会正面思考，把自己的情绪转变为积极的情绪，让自己的心情变得更加轻松。个人心得小贴士：不要把自己的情绪憋在心里，要及时发泄，让自己的心情变得更加轻松，让自己的情绪得到释放。