眼保健操四节名称
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眼保健操一共分为四节:第一、揉上眶角,闭眼闭目静坐,以左右大拇指罗纹面,按左右的眉头下上眶角处,其他四指散开,弯曲如弓状支撑在前额上,揉的时候不要用过大的力量;第二、按压鼻根部,以左手或者右手的大拇指与食指挤压鼻根部,先向下按,然后向上挤;第三、按揉面颊部,先以左右食指与中指并拢,放在紧靠鼻翼的两侧,大拇指支撑在下颌的凹陷处,然后放下中指在面部中央部位揉按;第四、按压太阳穴轮刮眼眶。
咨询记录 · 回答于2023-03-04
眼保健操四节名称
眼保健操一共分为四节:第一、揉上眶角,闭眼闭目静坐,以左右大拇指罗纹面,按左右的眉头下上眶角处,其他四指散开,弯曲如弓状支撑在前额上,揉的时候不要用过大的力量;第二、按压鼻根部,以左手或者右手的大拇指与食指挤压鼻根部,先向下按,然后向上挤;第三、按揉面颊部,先以左右食指与中指并拢,放在紧靠鼻翼的两侧,大拇指支撑在下颌的凹陷处,然后放下中指在面部中央部位揉按;第四、按压太阳穴轮刮眼眶。
眼保健操四节名称✅✅‼️按揉太阳穴轮刮眼眶
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