上个月母亲抑郁自杀，现在我好像也抑郁了？

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律渐
2023-06-29 · 百度认证:上海律渐信息科技有限公司官方账号

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心理分析：题主，你这种情况其实是正常的，在亲人离世之后，我们不免会陷入悲伤。据四川大学华西医院心理卫生中心的任虹燕医生解读，这是一种居丧反应。居丧反应，包括： 1强烈的悲伤， 2敏感而多疑， 3否认,如不相信对方的离去， 4做出相反的行为,如对逝去的亲人做出刻薄的评价…… 这4条不一定都出现，多数人出现的就是强烈的悲伤等不良情绪。不良情绪一般持续两个月的时间。随着时间会慢慢消减。但是，如果当这种情绪过于严重，损害到你的工作，学习，生活，持续时间过长，就需要去进行干预，寻找医生治疗。你说到母亲的状况，抑郁自杀，害怕自己走极端…… 抑郁症的话，有一个发展的阶段。极少数人会直接到中重度。抑郁症又被称为心灵上的感冒，那么像我们针对身体上的感冒，是先提高抵抗力，你可以买一些抑郁症的自助书籍，先了解，也有备无患。不要完全封闭自己。在面临人生的重大创伤事件之后，对外界还是要保持沟通。心灵的能量就好像一潭水，你有活水进来，才能够有生机，才能够滋养你。在维持现有的生活秩序下，慢慢等待这种情绪过去吧。亲人的离去，也提醒我们万事终有尽时，生命无常，珍惜当下。祝好~