Question

青少年是指几岁到几岁

Answer 1

问：青少年是指几岁到几岁

答：我是问一问答主夏天老师，青少年期(或青春期)(adolescence)一般指十一二岁至十七八岁这段时期。

答：青少年是青春期的年龄。青春期是儿童转变成人角色的过渡时期，青少年一般是指自上初中到高中毕业，初中阶段：13-15岁、高中阶段：16到成年，要经历6年时间的中学阶段。古时指年轻的男女、今指青年和少年。学者们认为很难给青春期下一个准确的定义，因为它可以从不同角度来理解。在当今社会，对青春期的一个全面的理解来源于各个角度的信息，最重要的包括信息来自于心理学，生理学，历史，社会学，教育学以及人类学。从所有的这些观点和角度来看，我们可以解释青春期是一段改变、转化的时期。它的目的是让孩子能够为自己成人角色的转换做准备。

答：1、能量青少年对能量需要与生长速度成正比。生长发育需要能量为总能量供给25%～30%，青少年期能量需要超过从事轻体力劳动成人。2、蛋白质儿童青少年期体重增加约30kg，其中16%是蛋白质。儿童青少年摄入蛋白质目的是用于合成自身蛋白质，以满足迅速生长发育需要，故每天蛋白质供能应占总能量供给13%～15%，为75～90g。此外，生长发育的机体对必需氨基酸要求较高，故供给蛋白质来源于动物和大豆蛋白质应占50%，以提供较丰富必需氨基酸，提高食物蛋白质体内利用，满足生长发育需要。3、矿物质及维生素为满足骨骼迅速生长发育需要，青少年期需储备钙200mg/d左右。伴随第二性征的发育，女性青少年月经初潮，铁供给不足可致青春期缺铁性贫血。少年期体格迅速生长发育，紧张学习，各种考试的负荷及体育锻炼，维生素及其他矿物质补充不容忽视。通常青少年期营养需要稍高于从事体力劳动的成年人。4、无机盐儿童少年时期对钙，磷，铁的需要量相对较高，我国钙的供给标准是：10岁以下为500mg，10～13岁为700mg。磷与钙的比例为2：1或1：1。铁供给标准是：3～13岁为7～12mg。根据儿童生长发育的特点，其消化功能较成人弱，因此膳食中应选择易于消化的食物。儿童时期机体代谢率较高且又活泼好动，体内储存的能量物质又较少，容易产生饥饿，所以膳食除一日三餐以外，应当补充点心。早餐的热量供给量应占全日总热量的30%，而午餐应占全日所需能量的35%左右。儿童膳食要多样化，并养成不偏食，不挑食等良好的饮食习惯。