Question

食用油哪种好最健康

Answer 1

问：食用油哪种好最健康

答：菜籽油菜籽油的饱和脂肪含量低，用适量的菜籽油代替饱和脂肪，可以降低冠心病的风险。

答：橄榄油橄榄油由成熟的橄榄制成，是有益心脏健康的地中海饮食的基本成分。可以用橄榄油快速炒制或者烘烤。

答：亚麻籽油亚麻籽油是α-亚油酸的良好来源，α-亚油酸是3种ω-3脂肪酸之一。