Question

计算自己胖不胖的公式

Answer 1

胖瘦计算公式是：BMI=体重（公斤）÷（身高×身高）（米）。
世界卫生组织提出，BMI在18、5~24、9时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。在我国，通常认为BMI大于24即为超重，大于28为肥胖。
例如：身高1、6米，体重60千克的成人，BMI的计算如下：60÷（1、6╳1、6）＝23、4，即BMI是23、4 kg/m2，体重正常。

与肥胖症有关的膳食因素：

（1）食欲
人类的食欲是防止体重降低的精巧机构，是人类生存的强大动力。食欲除了由能量代谢动态平衡进行调节外，也受社交、生活方式、饮食习惯、情绪等因素的影响。食欲与能量需求间长期的轻微差别就可导致体重的增加或降低。比如：两者差别导致1%的能量正平衡时，一年就可积累41840kJ的热量，使体重增加1～2kg。
（2）高脂饮食
流行病学研究表明，高脂饮食易导致肥胖。
膳食中脂肪的含量及比例与体重呈正相关。高脂食物的能量密度高，是相同重量糖类的2倍多，而且味道更为诱人。所以，容易导致摄入量超过能量平衡需要。
（3）进食总量
在食物种类不变的情况下，进食量越多，摄入的热量就越多，摄入的总热量超过消耗的总热量则会导致脂肪积聚。