Question

对比分析短跑,中跑和长跑运动项目的主要供能物质及能量代谢特点

Answer 1

问：对比分析短跑,中跑和长跑运动项目的主要供能物质及能量代谢特点

答：亲您好这边为您查询到短跑,中跑和长跑运动项目的主要供能物质及能量代谢特点如下:1. 短跑：一般指100米、200米和400米。这类项目属于高强度、高速度运动，主要依靠肌肉的肌酸磷酸储备作为供能物质，并以糖原、葡萄糖和乳酸为主要能源来源。运动时糖原和葡萄糖被分解产生ATP，同时产生大量的乳酸，造成肌肉疲劳。2. 中跑：一般指800米、1500米等项目。中跑属于中等强度、中高速度运动，主要依靠糖原、葡萄糖和乳酸作为能源，并以氧气为主要供能物质。运动时肌肉合成ATP的速度加快，氧气摄入增多，糖原和葡萄糖能量得到更充分的利用，同时乳酸也会在氧气供应的条件下逐渐分解，因此肌肉疲劳发生相对较晚。3. 长跑：一般指3000米以上、马拉松、越野等项目。长跑属于低强度、低速度运动，主要依靠脂肪和碳水化合物作为供能物质，并以氧气为主要能量来源。运动时肌肉会调节能量产生的方式，在氧气状态下将脂肪、酮体和糖原进行氧化分解，以产生更多的ATP，同时代谢产生的乳酸也可以循环到心脏等其他部位进行利用，因此延缓了肌肉疲劳的发生。