，看了你的描述，我来回答一下你的问从你的描述中，可以看到你有一种积极向上的心态，包括提升学历、学习一定的技能等等，而且对自己有一种清晰的认识，包括学习这个行为中遇到的困难与挫折、自己的心理、情绪变化等，这是非常值得肯定的一点，最起码你拥有了自我救赎的心，接下来要做的只是面对一些问题我们该如何去解决它你的描述写到了两点，一是学习中遇到的困难，由于完美主义而导致很多学习达不到自我预期而内心得不到满足，从而无法给自己成就感，进而产生挫败感。二是对未知事情的害怕，例如你描述的工作，还未开始，但“该死的”完美主义让你害怕做不好，进行产生挫败感。综上两点，其实反应出你的人格特征，心理学中称为回避性人格，定义可以百度 了解了问题的根源，我们再看怎么解决，幸运的是，人格上的特征是我们后天形成的，也是你在长期的社会中养成的，因为是后天养成的，我们改变起来也不难，而且人格本来也无好坏之分，谁说这种人格特征就是不好的呢？只是有可能与现有社会普遍认识相违背，现在要做的就是稍微改变一下自己的内心想法与行为，一是接纳自我，不要有我的性格不好，我不被社会接纳的想法，多给自己一些心理暗示，每个人都是独立的个体，你有你的长处，多看到自己的长处；二是改变以往行为模式，这步是付出行动的一步，往往充满着困难与你需要克服内心困扰，但是我们可以先从一些简单的来，学习，每天就学一小时，剩下的时间想干嘛就干嘛，先是一个简单的设限，或者是找工作，先打开招聘软件，每天只投三份简历，第二天继续，剩下的自由安排时间，亦或是考试，我就认真的失败一次，先给自己一个失败的目标，看看失败到底对自己打击大吗？做到上面几点，也许会让你有不一样的感觉 我是三金，以上是我个人的一些见解，希望对你有帮助，我也乐意倾听你的声音~
