先给你一个抱抱，高三狗正在经历人生中一个重要的转折点，未来在这个地方可能会出现岔路，所以焦虑是很正常的，绝大多数的高三学生（哪怕是学霸），也会或多或少存在焦虑的心理，这很正常，完全不要有任何的顾虑从你的描述来看你的问题有几个：1、在课堂听不进课的焦虑感让你产生了失眠。2、不想到学校应付人际关系，虽然你人缘不错，但是你本质是喜欢独处的。3、你现在成绩下滑厉害，你认为老师不再看好你，到学校也不会管你，还劝你保籍。4、你想看心理医生但是不敢告诉家人 你的问题是：你该怎么办？（这里隐含两个选择，一个是改善情况回到学校正常上课，一个就是干脆回家复习等到明年再来）你没有问，我该怎么调节呢？所以你的内心，逃避的情绪是比较浓厚的我们来分析一下情况，提出一些建议，希望对你有帮首先你刚进入高三，开始有了焦虑感，这个开始我们就说过，大多数高三学生都存在这个问题，你想啊，人生岔路口，学习成绩好不好，面临你进的学校是什么情况，影响你将来的就业，生活，社会上生存的状况等等一系列的问题，别说你了。我想想都头疼。那么，作为高三学生怎么梳理自己的内心呢？你说你成绩下滑太大，你用了太字，说明你以前的成绩不错，能获得老师的认可。也是老师重点关注的学生之一。而下滑是因为焦虑睡不着失眠，甚至暂时在家上网课。这说明你的失眠的情况有一段时间了。如果你的焦虑引起的失眠有1个月以上，我建议首先应该去看医生，解决失眠的问题。本来心病还需心药医，但是先把症状解决，让身体能得到充分的休息，我们再结合心理疏导，进行更有效持久的改变。孩子，你的焦虑在我看来是一种逃避。高三学习任务重，强度大，没有好的韧性，是不太能够坚持的。虽然表面上大家都还是在学习（退学的毕竟是极少数），但是实际上这个过程已经开始出现了分化。有的孩子坚强，不怕失败，闷头努力，有的孩子心态乐观，努力学习但是顺其自然，有的孩子焦虑畏惧，逃避面对，严重者甚至有一些身体的反应，比如没有胃口，比如失眠，上课时注意不集中等等。你很明显就是属于后者，只是你的严重程度有待进一步的观察 孩子，我从你的述求中看到，你想要逃避这一切，逃避艰苦的学习，逃避即将到来的高考，但是你害怕父母不接受，所以你很纠结。但是你的身体很诚实，有失眠等特征，所以你在挣扎，想得到心理医生的帮助。孩子，心理医生，可以暂时的缓解你的焦虑，帮助你尽快的改善睡眠这个情况，但是解铃还须系铃人，问题的根源在于你自己的认知，所以你先要回到自己这样的一些问题：1、如果你因为这样的身体原因无法参加正常的学习，成绩提不上去，高考也不会有好成绩，没有理想的学校的专业，将来就业选择面会比较狭窄，你接受这样的结果吗？2、如果今年虽然不行了，明年就一定可以缓解了，不用参加高考了吗？如果还是必须要参加高考，你的状况会不会反复呢？到了一定的阶段就睡不着呢？3、你睡不着，不想面对，是不想面对课堂学习呢？（不想面对同学可以作为很小的原因）3、我们把眼光放长远一些。不管我们高考好还是不好，我们都要生活的。那么你想要什么样的生活呢？我想你纠结是因为你其实知道自己无法做米虫，或者说啃老族，你连想看心理医生都害怕父母知道，可见你知道父母对你的期待，你还是很害怕让他们失望的。但是如果高考最终不那么理想，甚至你真的最后无法参加高考，那么你将用什么在社会上立足生存？当然，不高考其实也有别的路，比如做点小生意（但是要承担生意可能失败亏损的结果，这个跟高考成绩好坏无关），也可以参加一些的专业的技能培训，找相关的工作（这个其实也是一条道路的），或者参加社会考试，获得文凭（比如成人高考类的）。因为社会招工很多是需要一定门槛的，这个是基本要求。我知道一句话，今天读书不努力，明天努力找工作。虽然这个情况并不是绝对的，但是它是大多数普通人的写照。我们坚持10多年的学习，毕竟初中到高中，高中到大学，一步一步就跟过五关斩六将一样的，每走一步都会淘汰很多人，没有持续的努力，是很难将这条路走到最后，走的很好的确实是少数人。但是为什么我们还要那么努力呢？因为我们要在这个努力的过程中锻炼我们的意志，训练我们的方法，寻找我们的方向，高考并不是人生的终点，相反，它是另一段人生的起点，不管成功还是失败。所以，我们要询问自己的内心，是不是其实就是不想努力？不想去面对竞争？但是知道父母的期待，所以矛盾产生了焦虑，所以失眠？所以成绩下滑？所以更不想面对？你不想面对同学的人际关系，是不想去联想里面的竞争关系吧 我曾经给我的女儿说。失败没关系，只要你尽力了。不是每一个人尽力就可以成功，但是如果你都不尽力，那将来做什么事都很艰难。因为不想付出光想着收获，那里有那么好的事呢？那么只要愿意付出，哪怕将来扫大街，你也可以胜任你的工作，能在这个世界独立生存，这就可以了。父母终将老去，你们会成长，终究会独自面临这个世界，孩子，你在人生很重要的岔路口，不管将来会走什么路，不浪费今天很重要，有了今天，才会有美好的明天。我建议你把情况可以告诉给父母，让父母知道你的身体状况，降低对你的预期，我相信父母希望你身心健康，健康一定是最重要的。也许你会有意想不到的惊喜，从父母哪里获得你努力前行的源动力！加油孩子！！
