你好得不到男友的回应，一天不联系，自己就会非常不安、焦虑、烦躁，会经常影响到生活和工作。洗完对方能主动关心和回应自己，可往往事与愿违，自己便非常的痛苦和拧巴，觉得自己太偏执、也厌世，不知道如何建立起自己的安全感。不要担心，我们一起来分析，希望能对你有帮助。 分析了解问题： 1、总是感觉不安，焦虑，烦躁，交往的男友一天不联系你，就非常不安，不能正常的做事情和工作。也会感觉感情有问题，想要自己结束，因为很痛苦，希望对方能时时回应自己，时时关心自己，得不到回应，自己就非常的痛苦，想要主动提出结束，又没有勇气， ——从你的描述，就可以深深的感受到这个女孩得是【多没有安全感啊】！从小爸妈不在你的身边吗？他们的婚姻幸福吗？一个孩子的安全感很大程度是来自于【原生家庭】，对是否伴侣的信任很大程度来自于原生家庭的【亲密关系】是否信任。 ——这样的你，自己也觉得很痛苦是不是？一再的希望得到回应，伴侣间一方缠结、一方疏离，那真是要命啊！连主动提出分手的勇气都没有，可见关系中是【卑微】的。张爱玲说：“遇到他，她变得很低很低，低到尘埃里，但她心里是喜欢的，从尘埃里开出花来。为什么要变得卑微呢”? 2、自己很害怕孤单一人没有人陪伴的感觉，没有办法跟这种感觉相处，每次都是逃离，也有精神崩溃的时候，发疯的跟男友说，不要让我自己一个人呆，情绪激动不能冷静，想想自己想要的感情不能得到满足，就自己非常难过，感觉自己在跟自己打架，自己一个人拧巴的难受，没有办法平静的生活和工作。太偏执了。 ——因为【怕】孤单一人，【怕】这种感觉，所以在感情里一直【需要】对方的回应。“一个人呆”对于你来讲好像有【特别的意义】。与其说“不能满足的感情”，不如说“没有尽头的需要”。 ——你说的对：“是你把你自己撕扯成两半了，然后让他们打架”，最后受伤害的一定是自己了。你的没办法平静的工作生活，你的“偏执”，都不是你愿意的，可想而知你内心得多【无奈和痛苦】啊！你这个女孩在默默承受着多大的煎熬啊！ 3、特别激动的时候，有厌世的情绪，觉得太痛苦了，不如一死解脱。请问，你自己怎样能和自己很好的相处，建立起来自己的安全感，冷静面对独处的问题，不要总是向外去寻求安全和稳定的感情维系，走出抑郁的情绪，恢复开朗的性格和状态，摆脱 ——姑娘，你这是有【创伤】了，你心里有【阴影】，就是曾经有很多事情你心里【过不去】，这些伤口都需要时间来慢慢【疗愈】，你需要和咨询师好好的交流，如果经济允许的话做长程咨询吧。 ——这件事，不是靠你自己能走出来的，虽然你只字未提原生家庭，但我知道，你受过伤好。 结束语： 祝你幸福快乐！祝你早日走出阴霾！有更多困扰，可私信咨询！
