题主，你好！我是七月。 当我在看完了你的描述以后，对你想要问的问题有了一定的了解，于此，也给你一个四维空间的抱抱?。 从你描述中提到的问题，以我的想法来看，你会有当下的情况，也是因为当你的你正在面对升学的压力，所以，也就让当下的自己很焦虑和迷茫，但，这也是正常的，因为大多数人对于重要事件，都会存在一定的焦虑，因为事情还未发生，但又害怕这件事会有一个不好的结果，所以，就会去焦虑和迷茫，或者还会有恐惧的点存在，因为未来的不确定性很多，没有一个人可以百分百预料。 其实了，你在描述中提到的问题，在现实生活中很多高考生都遇到过。只是说程度不同而已。所以，题主你可以慢慢来，因为当下的你已经知道自己存在的问题了，所以，对于问题的解决，也就会变得容易一些了。所以，就给自己一些时间和精力去解决吧，而不要给自己太大压力了，因为给自己过大压力，会让当下的自己很难受。 于此，我也总结了一些方法来帮你缓解当下的情况，希望可以在一定程度上帮到你??。 （1）试着去接纳自己当下的自己，不管这个自己做的有多不好，都要先去接受这个最为真实的自己，因为只有这样，才能更好地解决当下的问题。 （2）试着去做好当下自己能够做的事，而不是过于焦虑，因为焦虑过多，也会让当下的你处于一种压力很大的情景中。 （3）当自己压力很大时，可以通过运动，音乐，聊天，日记等方式来释放自己心里的压力。而不是把过多压力积攒在心里。 （4）试着去转移自己的注意力，而不要让自己过长时间待在压抑的情景中，在短时间无法走出来。 （5）试着把当下自己应该做的事给做好，而不要过多地去设想未来，因为未来毕竟还未发生，所以，还不如尽人事，听天命。 世界和我爱着你?? 祝好?
