Question

我最近情绪波动越来越大,感觉一点小事就可以让自己非常暴躁易怒烦恼怎么办

Answer 1

问：我最近情绪波动越来越大,感觉一点小事就可以让自己非常暴躁易怒烦恼怎么办

答：这种事情是非常常见的

答：像有这种情况，我们应该找一些自己喜欢的事情去来做

答：就比如说你喜欢看电视呀，那你就在无聊，或者心情不好的时候，一烦恼的时候就去追剧，最喜欢的剧

问：嗯但是还是解决不了问题

问：这种感觉让人内心憋着难受

问：就那么一瞬间就要奔溃的感觉，

问：对现在的工作没有激情没有目标反而比较反感

答：你是遇到了什么问题吗？

答：如果你是因为什么问题才导致这样的话，还是要从根本上去解决这些问题

问：问题倒是没有就是各种生活琐事外加工作中遇到的问题，感觉让人窒息

答：你可以找朋友诉说，如果不想和朋友交流的话，可以找一些心理方面的医生去诉说，把这些事情吐槽出来，或者是发泄出来，或许心情会好一点

答：不是，我能感觉到你现在就是每天晚上很失眠，然后脑子紧绷是吗？

答：就是很小的事情，然后各种杂七杂八的加在一起，就感觉自己压的喘不过气一样

问：嗯感觉什么都没有做好，也没有以前自信，现在做什么事情都感觉后怕怀疑自己的能力，碰到问题就暴躁易怒

答：这种事情我先建议您先把工作放一放，然后去放松个几天

答：然后可以找身边的朋友去倾诉呀，最近生活遇到的一些烦恼呀，要大胆的去说出来

答：然后也可以和朋友多出去逛逛啊，不一定拘泥在一个圈子里

答：当你遇到一些事情，你就应该及时的去解决掉，不应该把很多事情堆在一起，然后和朋友多诉说一下

答：如果真的遇到了解决不了的事情，一些小事的心的话，不要太过于去在乎他

答：你要知道每个人的生活都不是一帆风顺的，所以说要调整好心态，做回自己

答：或许等你熬过这些小事，后面会有更美好的事情呢

答：人生就是这样啊，有一段你觉得你特别开心，特别幸福的时候

答：但是过一段时间你就会很失落，很沮丧，觉得自己什么都做不好

答：但是这些都没关系的，这些都是人生要经历的，最重要的是你要调整好心态，乐于沟通

答：如果您觉得我的回答还可以的话可以给我点个赞吗，如果您以后还有什么问题想要咨询我可以点击我的头像咨询亲。